Q轻断食减肥可以喝水吗

2020-05-24

描述：

轻断食减肥可以喝水吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

轻断食减肥是可以喝水的，喝水不会影响体重，即使喝了水，体重多了一点，但是这都不重要的。因为减肥减掉的是体内多余的脂肪，而不是减掉水分，而且水是人体每天所必须的，人体一旦缺水，可能是导致身体虚脱，对身体健康不利。所以减肥一定要注意，最重要的是减掉多余的脂肪，不要单纯的只减水分，减掉水分是非常容易反弹的。