Q轻断食不运动能减肥吗

2020-05-20

描述：

轻断食不运动能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下轻断食不运动是可以达到减肥的效果的，不过因为长期轻断食有可能会导致减肥的人出现营养不良的情况，所以这种减肥方法一般是不推荐的。通常来说，正确的减肥方法应该是适当的调整饮食配合适当的运动。因为适当的调整饮食可以有效地预防减肥的人出现热量超标的情况，适当地进行运动可以将身体里面多余的热量消耗掉。