Q断食减肥晚上可以喝牛奶吗

2020-05-23

描述：

断食减肥晚上可以喝牛奶吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

断食减肥晚上可以喝牛奶，喝牛奶有助于帮助补充体内所需的营养元素，避免因断食引起的营养不良，导致身体受伤害。断食减肥应该合理、科学，不能盲目的为了减肥而过度断食，可以少食多餐，进食以清淡为主，断食期间应该注意身体营养状况，可以通过喝牛奶、吃一些瘦肉类食物来补充因断食造成的营养缺失。所以，断食减肥晚上可以喝牛奶。