千百秀7天轻食可以减肥吗

7天的轻食可以减肥，轻食其实就不是一个特定的食物，而是随意的食物里面的形态。
轻食不是餐品，种类也比较多，人体服用之后不会增加肠道的负担，没有压力、更营养、美味、更加健康，因为现在的人特别注意健康的理念，崇尚健康、自然、清淡、均衡、没有负担的饮食疗法，一般会提倡使用天然的食物，避免刺激性的食物，吃到七八分饱，然后能避免增加胃肠道的负担，避免脂肪在体内囤积，同时也可起到减肥的作用。
轻食这个概念最近这两年也比较火，烹饪的方法也是比较简单，一般都会使用不流失营养成分的烤、煮、蒸、生食等一些方法。