Q营造减肥的环境对于减肥重要吗

女 38岁 2019-05-04

描述：

我身材不是很好还有些肥胖，但是周围的人都是跟我差不多，我们每天都一起吃饭。请问营造减肥的环境对于减肥重要吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

对于想减肥的人来说，营造一个减肥的环境非常的重要。环境因素主要指饮食习惯和体育活动不足，比如周围的人食用，油炸食品、甜腻食品以及经常吃外卖，那么你也会跟他们一样的，还有就是周围的人都不做运动，那么你运动的几率也会大大较小。因此，创造一个良好的饮食生活环境，对减肥是非常重要的。怎样我们就会相互监督、相互促进去减肥。建议平时要方式心情，少吃油炸食品、膨化食品，也少喝碳酸饮料喝含糖量高的食品，多进行运动，通过运动来减掉脂肪。