Q减肥为啥晚上不让喝水

2020-05-22

描述：

减肥为啥晚上不让喝水

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候，晚上喝水，很容易造成水肿。本来减肥的人就非常注重自己的体重和身材，减肥期间压力还会非常大，如果第二天早上看见自己水肿的样子，感觉自己又胖了，对自己的心理上也是一种打击。所以建议减肥的人晚上不要喝水，如果实在是太渴，可以适当的少喝一点，润润嗓子即可。晚上更不要喝饮料，那不仅仅是水肿的问题了，还会造成肥胖的。