Q减肥晚上几点后不能喝水

2020-05-23

描述：

减肥晚上几点后不能喝水

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥过程中，晚上一般建议八点之后就不建议喝水。因为，晚上8:00以后身体的代谢水平除以逐步放缓。如果摄入大量的水分，容易引起身体中水分的堆积。导致患者发胖的情况，而且大量的饮，还容易引起患者身体出现浮肿的情况。所以减肥的人在晚上8:00之后不建议过度饮水。如果想要喝水，那么可以在睡前两小时之前饮水。