Q减肥的是不是晚上七点之后不能喝水?

2020-05-22

描述：

减肥的是不是晚上七点之后不能喝水?

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候晚上7:00以后其实是可以喝水的，网上有传闻说晚上7:00以后不能喝水是因为为了防止出现水肿。喝水可以抑制食欲增强饱腹感。平时多喝水可以加快体内的新陈代谢。当在减肥的时候脂肪的代谢是离不开水的，当体内缺水的时候脂肪代谢会出现障碍，水分是脂肪代谢的重要介质。在早上起床的时候可以空腹喝一杯温水。