Q减肥晚上七点以后能喝水吗

2020-05-19

描述：

减肥晚上七点以后能喝水吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候，晚上是建议少喝水的，少喝不是说不能喝，晚上七点不算太晚，如果特别渴的话，可以喝少量的水，不要超过100ml。如果是等到晚上九点以后，就不建议喝水了，以免引起第二天晨起后面部浮肿。如果晚上九点以后特别渴，建议用杯子倒一些比较偏热的开水，用嘴巴抿一小口就可以了，不要大口喝水，还要注意防止烫伤。