Q减肥为什么不让喝水喝汤

2020-05-27

描述：

减肥为什么不让喝水喝汤

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不让喝汤喝水因为汤里边有很多的糖分。汤里面里面的营养价值也比较高。喝汤对减肥不利也更有利于发胖。喝汤喝水还会不知不觉的把胃给撑大，如果胃大会吃的主食更多。减肥也要在饮食上做出控制。不要吃得过饱过快。避免吃脂肪高热量高的食物。多吃一些粗纤维的食物，多吃新鲜的青菜，水果。这样对减肥才会更好。长时间的坚持，慢慢的就可能以瘦下来。