Q为什么说减肥不能喝汤

2020-05-23

描述：

为什么说减肥不能喝汤

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候不能喝汤主要是因为长时间的熬煮会产生大量的脂肪以及嘌呤，所以会影响到减肥的效果。在减肥期间需要通过有氧的运动再配合合理的膳食，要摄入高蛋白以及低热量的食物。可以分为几种汤，主要是选择肉类为主要的食材，也有蔬菜为主的汤比如青菜汤，还有以豆类为主的汤有绿豆汤和红豆薏米汤，可以选择蔬菜或者是豆类汤。