Q减肥期间多喝水好吗

2020-09-08

描述：

减肥期间多喝水好吗

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

好，对于想要减肥的人来说，在吃饭前半小时左右先喝一杯温水，可以增加饱腹感，不自觉间就会减少主食的摄入量，对减肥有利。水对于身体而言是一种十分重要的物质，多喝水有助于促进新陈代谢，带走身体中的废物，而且本身减肥就需要一定的节食加运动，人体所需的水分绝大部分来自于食物，节食就自然减少了水分的摄入。如果再不多喝水的话，就会导致废物不能及时随尿液排出，堆积在体内，达不到减肥的效果。