Q节食减肥期间应多喝水还是少喝水

2020-06-07

描述：

节食减肥时应多喝水还是少喝水

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

节食减肥时应该多喝水，多喝水的好处有很多，不仅可起到清楚毒素和利尿的作用，并且对缓解肾结石和肾与肾炎疾病有很好的作用，多喝水可以防止身体上火，有助排便，预防便秘，单日长在喝水时要适量，不要喝的过多，而且要选择温开水，因为和一些凉水很有可能导致腹部出现疼痛的情况，还可能会刺激到肠胃功能，在采取节食减肥期间，尽量要做到营养搭配，不要因节食导致身体出现营养不良情况。