Q节食减肥多喝水还是少喝水

2020-05-16

描述：

节食减肥多喝水还是少喝水

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

节食减肥也是要多喝水的，因为人的体内是不能离开水，而且脂肪代谢也离不开水，所以需要大量补充水分。避免在减肥过程中，由于缺少水分导致脱水，引起身体虚脱的现象，每天要保证足够的水分。而且要注意摄入的能量能够充足。长期营养不良，也会导致身体虚弱，对减肥影响也是比较大的。所以最好选择健康减肥，多注意饮食调理，以及多加强锻炼。