Q做什么运动容易减肥

2020-05-14

描述：

做什么运动容易减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中可以适当的做一些跑步、游泳、跳绳等运动来进行减肥，因为这一些运动是有氧运动，可以有效地帮助减肥者将多余的脂肪排出体外。同时在进行有氧的过程中，还可以适当地进行一些无氧运动，因为无氧运动可以有效的帮助减肥者进行塑形，从而使减肥者的体态更加的美观。在通过运动减肥的同时，也要适当的调整饮食结构。