Q怀孕吃鱼有营养吗？

女 30岁 2019-05-21

描述：

我平时非常喜欢吃鱼，现在怀孕了更是每天都离不开鱼，想问下怀孕吃鱼有营养吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

鱼富含蛋白质，脂肪含量低。怀孕期间你可以吃鱼，吃鱼对宝宝的智力发展也很有好处。但是最好是吃河里的鱼，不要吃海里的鱼。还有一般情况下如果做鱼的话可以选择清蒸或者是红烧都是不错的选择，这种情况要根据每个孕妇的口味来决定了。但是注意一定要避免一些辛辣刺激的烹饪，以免刺激孕妇肠道造成腹泻或者是便秘的发生。怀孕期间，除了吃鱼，应该多吃新鲜蔬菜和低糖水果，多吃其他食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类产品等。应该有各种各样的饮食。