Q做噩梦可以缓解压力吗

2020-09-22

描述：

做噩梦可以缓解压力吗

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

做噩梦是不可以缓解压力的，做噩梦反而是压力导致的，所以这不属于因果关系。一般缓解压力的方法有运动或者食疗，比如睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，可以缓解做噩梦的情况。另外，患者如果经常做噩梦，还可以通过服用药物进行治疗，比如安眠药或者营养神经的药物等。此外，患者还可能是抑郁症或者焦虑症等因素导致的，所以患者需要及时就医诊断治疗。