Q做噩梦了怎么办

2020-09-15

描述：

做噩梦了怎么办

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

做噩梦可以口服一些帮助睡眠的药物。做噩梦是由于白天工作紧张，压力比较大，夜间睡眠差，导致夜间休息不好。患者可以尝试放松心态，学会自我调节心情，去户外散散心，多走动走动，保持心情舒畅。静下来的时候可以听听舒缓的音乐，适当运动，放松身心。与身边同事，朋友多交流交流，谈谈心，放飞自我，时刻保持好心情，对做噩梦都是有好处的。