Q老是做噩梦怎么办？

女 29岁 2019-06-10

描述：

最近不知道什么情况，每天晚上都会做噩梦然后被惊醒，给生活带来了很大困扰。我想请问一下老是做噩梦该怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

恶梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。很多人都有过做噩梦的经历，偶尔做噩梦不会影响人的健康。如果经常做噩梦，在梦中大喊大叫，遇到危险，在梦中被人追，非常惊慌，恐惧，这常常与人的精神因素有关。多梦是失眠的一种表现，多半由于精神紧张、思虑过度，忧心苦恼，心事重重等引起。频繁做噩梦，会带来情绪的沮丧和焦虑不安，对人的健康有很大的威胁，建议去精神心理科就诊，进行心理辅导。患者自己注意远离不良情绪和环境，保持乐观积极的心态。