Q走两个小时的路可以减肥吗

2020-05-21

描述：

走两个小时的路可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

走两个小时的路程可以起到减肥的效果，建议患者在走路的同时尽量加快速度，可以燃烧体内的脂肪，另外也可以增强患者的身体免疫力。走路的时间尽量坚持一个月到两个月的时间，减肥效果是比较明显的。减肥期间可以适当的喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素，饮食方面可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜。