Q徒步走多久可以减肥

2020-05-22

描述：

徒步走多久可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

徒步走多久可以减肥、患者徒步走路的话是可以起到减肥的效果的，建议患者在走路期间尽量加快速度，每天走路的时间控制在两个小时到三个小时左右的时间，能够起到减肥的效果。平时的饮食方面不要吃高油腻的食物，可以适当的吃一些荞麦或者燕麦之类的，能够增强患者的饱腹感，可以起到减肥的效果。多喝一些温开水能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。