Q心里紧张吃糖可以缓解吗

2020-05-16

描述：

心里紧张吃糖可以缓解吗

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

心里紧张，吃糖是可以适当缓解的。因为吃糖可以转移一下注意力，使因为某些事情引起的紧张情绪得到缓解。但是还是要控制好自己的情绪，在遇到某些使自己出现紧张情绪的事件时，一定要尽力的去克服，要使自己的内心变得强大一些，也可以通过深呼吸来缓解紧张的症状。平时不要给自己太大的压力，也不要太在意别人的想法，多参加集体活动。