Q紧张的时候吃糖有用吗

2020-05-18

描述：

紧张的时候吃糖有用吗

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

紧张的时候吃糖有用。吃糖可以让身体放松缓解精神紧张，多补充维生素也比较好。在紧张的时候需要多做深呼吸，或者是做一些其他事情转移注意力。平时要培养多种兴趣爱好，保持一个良好的心态，能够让自己产生自信心。避免会产生紧张的情况，紧张的时候说话速度要放慢可以让逻辑更加清楚，紧张也许是因为对自己不自信而产生的。