Q吃肉减肥原理是什么

2020-06-08

描述：

吃肉减肥原理

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

吃肉减肥的原理是肉食不容易产生饥饿感，而且能够满足嘴巴和肚子的进餐欲，而且吃肉的同时会限制主食的摄入量，碳水化合物吃的量比较少是有利于减肥的。我们平时体重之所以增加的比较容易，就是因为主食吃的太多，米饭、馒头、面条等都是比较容易增加体重的。与此同时肉类当中富含丰富的蛋白质可以促进人体身体的可以帮助燃烧脂肪，因此适当的吃肉是对减肥有帮助的。