Q只吃鸡肉减肥的原理是什么

2020-06-07
描述:

只吃鸡肉减肥的原理

A
吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

只吃鸡肉减肥的原理是鸡肉的热量比较低,并且含有大量的蛋白质,能够补充机体所需的营养物质,并且还可以增加饱腹感,从而可以减少其他食物的摄入。但是在减肥期间也要注意饮食丰富多样化,如果只是吃鸡肉的话,还有可能会造成身体营养不良,并且有可能会出现消化不良的情况,因此平时也可适当吃些粗粮类的食物以及新鲜的蔬菜以及水果。

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