Q每天只吃鸡肉不吃其他的可以减肥吗

2020-05-20

描述：

每天只吃鸡肉不吃其他的可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天只吃鸡肉不吃其他食物的话，对减肥可能会存在一定的影响。因为这种饮食结构可能很容易造成肠道蠕动减缓，可能会有便秘的情况发生，这样就会影响减肥的效果。除了吃鸡肉以外也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以摄取丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，也可以提高身体的代谢水平，对减肥的帮助是很大的。平时一定要大量的喝水，也可以提高身体的代谢水平。