Q每天只吃香蕉可以减肥吗

2020-05-21

描述：

每天只吃香蕉可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天只吃香蕉是可以减肥的。香蕉的热量非常低，而且香蕉具有润肠通便的作用，能够增加胃肠道的蠕动，改善便秘。香蕉中含有非常丰富的纤维素，会出现饱腹感比较强，减少其他食物的摄入。但是每天只吃香蕉是不科学的，因为只吃香蕉很容易出现营养不良，减肥需要控制饮食，可以多吃一些蔬菜瓜果，少吃一点主食，但不建议只吃香蕉。