Q饿了就吃香蕉能减肥吗

2020-08-25

描述：

饿了就吃香蕉能减肥吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

饿了就吃香蕉是可以减肥的，因为香蕉是一种热量比较低的食物，一般不会引起减肥的人出现热量超标的情况。但是如果减肥的人长期只吃香蕉，那么就有可能会出现营养不良的情况，而且在减肥后期的时候还会出现反弹的现象，所以这种减肥方法是不推荐的。一般来说，减肥的人应该要通过运动的方式来进行减肥，这样可以有效地将多余的脂肪消耗掉。