Q晚上一根香蕉能减肥吗

2020-05-15

描述：

晚上一根香蕉能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上一根香蕉是可以减肥的。需要在没有其他食物摄入的情况下，晚上单纯的就吃香蕉的话，应该是可以减肥的。因为香蕉属于含有的热量比较低，而且还可以很好的促进肠道吸收，加快代谢废物的排出，从而达到通便的作用，但有一点要注意香蕉不可吃的过多，以防有贫血等现象出现。同时建议减肥期间也要多喝些温开水，坚持适当的运动。