Q香蕉的减肥方法

2020-05-18

描述：

香蕉的减肥方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃香蕉减肥可以在每天吃过饭以后吃一根香蕉，能够促进肠胃的蠕动，加快食物在身体里面的消耗，尽快排出体外。如果是肠胃好的人可以空腹吃香蕉，肠胃不好建议在吃香蕉时可以蒸一下，因为香蕉属于寒凉性食物，体寒的人直接生吃有可能会出现腹泻的症状。减肥是除了可以吃香蕉，还可以选择苹果，苹果具有饱腹感，并且含糖量比较低不容易使身体发胖。