Q什么是香蕉减肥法？

男 25岁 2020-04-09

描述：

每周都会去运动，最近朋友介绍一种香蕉减肥法说是可以减肥，什么是香蕉减肥法？

医生回答：

香蕉减肥是用香蕉作为早餐，配上一些开水促进消化，但午餐和晚餐无需特殊要求。不太建议用这个方法减肥。如果想减肥是要坚持的，一天的能量设定是根据个人的活动、身高和体重来计算的，同时也考虑蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入量，还需要三餐的热量对比。建议营养要多元化加以运动达到减肥的目的。