Q香蕉豆浆减肥法有效吗

2020-05-21

描述：

香蕉豆浆减肥法有效吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

香蕉豆浆减肥法有一定的效果。香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道，有助于消除便秘，可以清除体内的垃圾毒素，从而起到减肥瘦身的目的。豆浆也是高纤维的食物，豆浆中含有不饱和脂肪酸，能够分解体内的胆固醇，促进脂肪的代谢，而且豆浆还能够抑制人体糖类的吸收，使皮下脂肪不容易出现堆积的情况。减肥除了饮食还应该要适当的增加体育锻炼。