Q早上吃香蕉泡牛奶可以减肥吗

2020-05-20

描述：

早上吃香蕉泡牛奶可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

早上吃香蕉泡牛奶不能减肥。香蕉泡牛奶中富含丰富的蛋白质、钙质、纤维素等营养成分，食用后是不能减肥的。而且香蕉中含有鞣酸，如果早上空腹食用，可能会刺激胃粘膜，引起恶心、呕吐、腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。因此早上吃香蕉泡牛奶是不能减肥的，要想减肥主要是控制一日三餐的食量，以及调整饮食结构，多食用低脂、低蛋白食物。