Q吃肉减肥原理

2020-05-19

描述：

吃肉减肥原理

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃肉减肥的原理是肉食不容易产生饥饿感，而且能够满足嘴巴和肚子的进餐欲，而且吃肉的同时会限制主食的摄入量，碳水化合物吃的量比较少是有利于减肥的。我们平时体重之所以增加的比较容易，就是因为主食吃的太多，米饭、馒头、面条等都是比较容易增加体重的。而且肉类富含蛋白质，可以促进身体的新陈代谢，可以帮助燃烧脂肪。所以，适量的吃肉是有助于减肥的。