Q21天减肥法减肥原理

2020-05-25

描述：

21天减肥法减肥原理

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

21天减肥法的减肥原理就是在21天内，通过控制各种饮食和时间等来完成。在较短时间内不可以吃任何食品，只可以喝水，不摄入任何热量，来达到减肥效果。其原理在于在这21天中是通过减少身体中的水分和肌肉无力来消耗身体的能量和脂肪。而在这21天中减少的只是身体中的肌肉，热量和能量被消耗掉就会导致人体消瘦，想通过这种方法减肥需要的是长时间的坚持，坚持过后的效果很明显。