Q21天减肥法前3天可以喝蜂蜜水吗

2020-05-24

描述：

21天减肥法前3天可以喝蜂蜜水吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

21天减肥法前三天的时候可以少量的喝蜂蜜水，不会对减肥造成影响，如果大量的喝可能会导致减肥失败。21天减肥法主要分为三个阶段，在前三天也是属于断食阶段。减肥的时候主要通过减少主食的摄入，早餐时可以喝一杯纯咖啡，配合苹果能增加饱腹感。此时少量的喝蜂蜜水能促进胃肠道的蠕动，有利于垃圾和毒素的排出，但是尽量不要大量服用，否则糖分摄入过多不利于减肥，还会导致人体肥胖。