Q怀孕时饮食注意什么？

女 27岁 2019-07-13

描述：

我如今结婚已怀有身孕，好多关于怀孕的注意事项，我都不太懂，怀孕的时候应该注意些什么？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期是女性的一个特殊关键的时期，这期间需要注意的事项很有多的，首先，在怀孕早期要注意休息，避免过度劳累。要服用叶酸到怀孕后的12周。其次要注意孕期产前检查。最后，要注意孕期的营养，多吃高蛋白的食物，要进行适当的运动，合理营养，防止营养过剩。多补充钙铁锌等微量元素，不要吃辛辣刺激和烧烤食物，多吃一些清淡的食物和酸性的东西来缓解孕反应。怀孕前后三个月最好不要同房，孕中期可以适当的同房，不会有影响，但是需要注意避免压迫腹部。