Q怀孕后要注意什么饮食

女 26岁 2019-05-06

描述：

月经已经推后半个月了，检查出是怀孕了，医生建议怀孕后要注意饮食，保持营养均衡，怀孕后要注意什么饮食？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。想吃就吃，少食多餐。特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。即受精卵在母体发育成为胎儿的过程。一旦精子和卵子结合，就孕育一个新的生命。怀孕初期是可以正常饮食的，主要是不能吃性寒的食物和活血的食物。不过在怀孕初期，不要暴饮暴食，要注意休息和营养全面，不要劳累，心情要放松，按时产检。