Q间歇跑减肥效果好吗
2020-05-19
描述：
间歇跑减肥效果好吗
A
- 吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答：
间歇跑的方式相对来说减肥效率偏高。也属于有氧运动当中的一种，主要是由于运动过程中采取运动和休息交替进行形成的训练方式，跑起来不累，还能够提高机体乳酸代谢能力，燃烧更多的脂肪，建议患者科学对待，并不是运动量过大减脂效果就越好，一定要根据自身体质选择适宜的运动项目，同时搭配合理的膳食结构，减脂效果会更好。
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