Q原地跑和快走哪个减肥效果好

2020-05-22

描述：

原地跑和快走哪个减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

相对于原地跑来说，快走的减肥效果会更好一些。采用运动的方式减肥，不仅能够达到减肥瘦身的作用，同时还有利于提高人体免疫力，是一种健康安全的方式。在减肥时采用原地跑的方式，对身体的热量消耗相对来说比较少，因此减肥效果相对比较差。而快走不仅能够让体内的脂肪更容易燃烧，同时还可以呼吸新鲜的空气，因此对减肥来说会更有益些。