Q慢跑和间歇跑哪个减肥效果好

2020-05-17

描述：

慢跑和间歇跑哪个减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

慢跑和间歇跑这两种运动，慢跑的减肥效果要好一些。慢跑是一直处在一个运动的状态，这样可以调动身体的代谢达到一个减肥的效果。而间歇跑是属于在跑一段时间的时候就停止下来，那么这个时候是没有办法促进身体的代谢的。想要通过运动进行减肥的坚持下去是一个最重要的事情，不要半途而废，那么每个人在运动过后都是有一定效果的。