Q室外和室内跑步哪个减肥效果好

2020-05-17

描述：

室外和室内跑步哪个减肥效果好

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

室外和室内跑步的减肥效果基本上差不多。室内和室外跑步都有不同的好处和不同的短处，但是不管是室内跑还是室内跑减肥，都要一个坚持的过程，有的人回到家以后就懒得出来跑了。而跑步机随时随地都可以跑步，相对来说比较方便一些，而且室外跑会受到很多因素的影响，比如刮风下雨或者是严寒天气，室内跑步机，可以随时随地的跑步。