Q跑步和跳小红帽哪个减肥效果好

2020-05-22

描述：

跑步和跳小红帽哪个减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步相比于跳小红帽减肥效果会更好一些。跑步是一种有氧运动，在进行跑步运动中，身体中的脂肪和碳水化合物会更容易被消耗掉，只要坚持下去，就可以达到减肥的作用。跳小红帽也是一种减肥运动，在进行运动的过程中，需要肢体的配合，对脂肪消耗也有不错的效果。跳小红帽是一种室内运动方式，所以会受到一定的限制，相对于跑步来说，效果并不是特别好。