Q有什么办法可以有效预防痔疮

男 32岁 2019-02-07

描述：

在上厕所的时候肛门很不舒服，有时有剧烈的疼痛，情况越来越严重。现在还会便血，去医院检查发现我得了痔疮。担心治疗后还会复发。要如何才能有效的预防痔疮？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

预防痔疮需要定期参加各种体育活动，如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等可以增强机体的抗病能力，降低疾病发生的可能性，对痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，避免便秘。每天至少喝8大杯水，帮助软便。少吃辛辣刺激的食物，少喝酒。排便时速战速决，不要阅读书报，玩手机，增长排便时间。避免久坐，久蹲，就站，每坐或站20分钟后，起来活动一下。