多吃蔬菜不一定会预防痔疮的出现，因为并不是所有的蔬菜都会有润肠通便的作用。 只有富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、白菜、油菜、菠菜等蔬菜，通过吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，能够促进粪便的排泄。膳食纤维有利于益生菌的生长，并维持正常的肠道功能。 要保持粪便的柔软，大便通畅了，能够避免腹内压升高，使直肠静脉回流通畅，肛垫血液回流灌注降低，减少充血。对预防肛垫体积增大，避免痔疮的发生提供了有利因素。
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