Q跑步对感冒有好处吗

男 32岁 2019-04-04

描述：

我平时都用坚持跑步的，但是今天感冒了，不知道还能不能继续跑步，跑步对感冒的恢复有好处吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

不太建议感冒的时候还继续坚持跑步，因为跑步会消耗你大量的体能，但同时你身体的能量也会因为感冒而被消耗，免疫系统变低，如果选择在感冒的时候继续坚持跑步的话，只会加重感冒的症状，不利于感冒的恢复，所以不建议剧烈的运动，但是如果是散步和慢跑还是可以接受的，建议在恢复期间多喝温水，这样有利于促进病毒的态度，饮食方面注意吃一些清淡和利于消化吸收的食物，辛辣刺激的食物在这段期间暂时不要吃，注意多休息，避免疲劳。