Q减肥可以吃桃吗

2020-11-03

描述：

减肥可以吃桃吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般是可以吃桃的，桃子含有的热量是比较低的，而且在吃桃子后可以产生饱腹感，从而能够抑制食欲，可减少其他高热量食物摄入，从而避免身体出现发胖的情况，并且桃子中含有大量的膳食纤维，也能够促进肠胃蠕动，而且还可以促进排便。如果想要减肥的话，不仅要适当吃些有助于减肥的食物，还要严格控制热量以及脂肪的摄入，同时要加强运动。