Q圣女果加香蕉榨汁能减肥吗

2020-05-19

描述：

圣女果加香蕉榨汁能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

圣女果加香蕉榨汁可以起到减肥的作用。香蕉里面含有的热量是比较低的，而且香蕉本身是属于粗纤维类的食物，虽然吃的时候口感比较甜，很多人认为热量高，其实不然。经常吃香蕉或使用香蕉榨橙汁，可起到润肠通便的作用，能起到减肥的效果。圣女果里面含有的膳食纤维比较多，摄入到人体之后可以增加饱腹感，就能减少其他食物的摄入，所以这两种水果打成果汁可起到减肥的效果。