Q香蕉加温开水榨汁减肥吗

2020-05-18

描述：

香蕉加温开水榨汁减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉加温开水榨汁对于减肥是有一定帮助的。因为香蕉里面含有丰富的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，起到很好的润肠通便，缓解便秘的效果。所以经常吃一些香蕉是可以减肥的。减肥期间还要注意控制热量和脂肪的摄入，尽量不要吃油炸食品和甜食，避免暴饮暴食。并注意加强体育锻炼，游泳、跳绳、跑步等都是比较适合减肥期间的运动项目。