Q圣女果和香蕉哪个减肥

2020-09-09

描述：

圣女果和香蕉哪个减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

圣女果是比较减肥的，因为圣女果比香蕉的糖分含量低，所以热量也是比较低的，而且圣女果里面还含有大量的膳食纤维素，可以有效地促进肠胃进行蠕动，帮助消化，所以对于减肥是有一定的好处的。一般情况下，减肥的人应该要选择多进行一些体育运动，同时也要适当的控制饮食，不要吃太多油腻的食物，不然就有一定的可能性会对减肥造成不利的影响。